Spora başlamadan önce rutin olarak yapılan bir işlemdir. Üyenin yağ, kas, su oranları analiz edilerek egzersiz programına ışık tutması amaçlanır. Vücut analizinde kişinin ağırlığı ve vücuttaki yağ, kas ve su oranı ölçümlenir. Üyenin yaşına göre olması gereken ideal değerlerle karşılaştırmalar yapılır. Üyenin kayıtları istatistiksel olarak tutulur, egzersiz sürecindeki değişimleri her ay düzenli olarak izlenir.

POSTÜR ANALİZİ

Kişiye özel doğru antrenmanı programlarken mutlaka postür analizi yapılması gerekir. Statik ve hareketli olmak üzere yapılan analiz ile omurganızın ve eklemlerinizin açıları belirlenirken, kaslarınızın kısalık uzunluk durumları değerlendirilir, zayıf-kuvvetli kas gruplarınız belirlenir, yaşınız ve kondisyon seviyeniz göz önüne alınarak antrenman programınız hazırlanır. Doğru program ve düzenli antrenman neticesinde duruş bozuklukları ile beraber kas kuvvetinizdeki dengesizlikler düzeltilebilir ve sağlıklı, ağrısız daha konforlu bir yaşam sürebilirsiniz.  Postur analizi ve antrenman programınız sadece size özel ve sadece sizin ihtiyaçlarınıza uygundur.

vucut analizi mat sports club postür analizi