Başlıksız

pilates-reformer-kağıthane-mat-sports-club

PİLATES MAT/REFORMER

Pilates, Joseph Pilates tarafından kasları güçlendirmek, esnekliği arttırmak ve vücudun genel sağlığını iyileştirmek amacıyla geliştirilmiş bir egzersiz sistemidir. Egzersizler minder üzerinde ya da özel olarak dizayn edilmiş aletlerle yapılır. Pilates sistemi vücudun her bölümünü çalıştırmaya yönelik farklı aktivitelere uygun egzersizler içerir. 20.yüzyılın başlarında ortaya çıkan pilates, kendi döneminin ilerisinde bir sistemdi ve 21. yüzyılın modern insanları tarafından büyük ilgi gördü.

PİLATESİN FAYDALARI NELERDİR?

  • Vücut Duruşunu İyileştirir.
  • Vücut enerjisini dengeler.
  • Esnekliği Artırır.
  • Tüm core kaslarını kuvvetlendirir.
  • Sırt Kaslarının Güçlenmesini Sağlar.
  • Kardiyovasküler Kondisyonu İyileştirir.
  • Hareket yetimizi geliştirerek günlük yaşama olumlu katkılar sağlar.
  • Omurganın düzene girmesiyle eklem problemlerinin engellenmesini, azaltılmasını veya yok edilmesini sağlar.
  • Kilo Kaybı sağlar.

slider

Başlıksız

pilates-reformer-mat-sports-club-kagithane

Başlıksız