SÜRANTRENE Sürantre, en geniş tanımıyla fiziksel ve zihinsel yorgunluktan kaynaklanan performans düşüklüğü durumudur. Yazımın devamında bu tanımı daha net anlayacaksınız.Öncelikle sürantrene durumuna sebep olan faktörlere bakalım. Sürantrenenin nedenleri içinde yerini ilk sırada alan sebep ‘metabolizmayı henüz hazır olmadığı yoğun antrenman programına uydurmaya çalışmaktır.’ diyebiliriz. Özellikle spora yeni başlayanlarda çok sık gözlemlenen bir durumdur. Hedefe daha…
TATLI MUCİZE Tatlı hayallerle başlayan bir yolculuktur gebelik ve doğum; hatta bir mucizedir… Önce kalbinize sonra bedeninize yerleşir. Birlikte hastalanır, birlikte uyur, birlikte kahvaltı edersiniz. Doğduktan sonra da böyle sürer bu yolculuk… Ama o fasülye tanesi kadarken başlar çalışmalara… Sizin etinizden sütünüzden faydalanmaya. Kimi zaman onu iyi besleyememe korkusuyla, kimi zaman “hamilesin iki canlısın yemelisin…
