Birşeyler yemem gerektiğini hissettiğimde beynim beni abur-cubura yönlendiriyor. Ne yapmam gerektiğini bilmiyorum, fren mekanizmam da bozuldu diyorsanız, bu yazının fotoğrafını iyi çekin ve abur-cubur hissiyatında bu yazıyı gözünüzün önüne getirin. Hatta hemen bir kalem kağıt alın ve cebinde taşıyabileceğiniz şekilde notlarınızı alın. Haydi şimdi tam sırası …
ABUR-CUBUR BENDEN UZAK DUR 🙂
Emeklerini düşün !
Saatlerce geçen spor salonundaki emeğini hatırla, çektiğin acıyı hatırla, bir tekrar yapabilmek için kızaran o suratını hatırla.
Derin bir nefes al !
5-10 defa derin bir nefes al ve ne yiyeceğine karar ver.
Su için ! Su hissiyatınızı az da olsa değiştirecek !
Dişlerinizi fırçalayın
Ağız içinizin tadının değişmesi yardımcı olacaktır.
Sakız Çiğneyin
Tokluk ve hissiyat değişimi için
İnternete girin !
Hemen internete gir, abur-cuburların zararlarını oku ve motive ol !
Duygusal olarak mı açsın yoksa fizyolojik olarak mı ?
Bu durum şeytanın sizi ibadetinizi yapmamanız için engellemesi gibi bir şey.
Ayna karşısına geçin
Ayna karşısına geçin ve suratınızı değişik jest ve mimiklere büründürün.
Evinizde ya da iş yerinizde abur-cubur bulundurmayın !
En küçük stres anında yönelmemek elde değil.
Yukarıda yazılanları stres anınızda ya da abur-cubura yönelme anınızda gerçekten uygulayın,kendinizi kandırmayın.
