Başlıksız

pilates-reformer-kağıthane-mat-sports-club

Pilates, 1900’Lü yılların başında Joseph Pilates tarafından oluşturulan bir methoddur. Pilates egzersiz programı; vücut duruşu, nefes kontrolü, karın kuvveti (core bölgesi), omurga ve kas esnekliği, eklem hareketliliğine ve bunların tamamını geliştirmeye odaklanır.

Mat Sports Club’ta mat pilates grup dersleri ve reformer pilates hizmetleri yer alıyor.

PİLATES FAYDALARI NELERDİR?

Duruşu iyileştirir.
Vücut enerjisini dengeler.
Tüm core kaslarının kuvvetlendirilmesi.
Bölgesel çalışmalarda sıkılaşmayı sağlar.
Hareket yetimizi geliştirerek günlük yaşama olumlu katkılar sağlar.
Omurganın düzene girmesiyle eklem problemlerinin engellenmesi, azaltılması veya yok edilmesini sağlar.
Atletik performansı arttırır.
Sırt ağrılarını yok eder.

Mat Sports Club, Pilates egzersizinin doğru uygulanabilmesi için grup dersine katılacak kişileri 1 saatlik eğitimden geçiriliyor. Bu eğitim; core stabilizasyonu ve nefes kontrolü gibi pilatesin temel işlevlerini ele alınarak egzersizi bir üst seviyeye taşınabilmesini amaçlıyor.

slider

Başlıksız

pilates-reformer-mat-sports-club-kagithane

Başlıksız